Savoir dire nonPoli, clair, sans justification
Dire non n'est pas méchant, c'est même une des formes de respect les plus utiles. Voici des mots tout prêts.
Pourquoi c'est difficile
On craint de blesser, de passer pour quelqu'un de froid. Pourtant, un non net évite bien des malentendus.
Quelques formules
« Merci, mais ce n'est pas pour moi. » « Je préfère en rester là. » « J'ai passé un bon moment, mais je ne veux pas aller plus loin. » Courtes, polies, définitives.
Sans te justifier
Tu n'as pas à fournir de raison. Si l'autre insiste, répète calmement la même phrase, et si besoin, mets fin à l'échange.
Si ça devient pesant
Quitte les lieux, rejoins un endroit fréquenté, appelle un proche. Ta sécurité prime sur la politesse.
Et quand on te dit non
Reçois-le comme tu aimerais qu'on reçoive le tien : sans insister, sans te vexer, avec un simple merci. La façon d'accepter un refus en dit autant sur toi que ta façon de proposer. Rien ne sert de discuter, il s'agit d'un choix qui n'a pas à être justifié.
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Questions fréquentes
Et si je me sens coupable ?
C'est fréquent et normal. Cela ne veut pas dire que tu as tort.
Puis-je dire non après avoir dit oui ?
Oui, à tout moment.